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Zen para samurais urbanos

MANUAL DE SUPERVIVENCIA CONTRA EL ESTRES, LA ANSIEDAD Y EL MIEDO

Autor: Antefermo, Antonio

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

Zen para samurais urbanos

Zen para samurais urbanos

18,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
RBA
Publicación:
01/03/2024
Colección:
CRECIMIENTO PERSONAL
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NO DISPONIBLE

Sinopsis

Aprende a controlar las emociones negativas como un samurái.Los samuráis, conocidos por sus valores dentro y fuera del campo de batalla, deben su fama de guerreros invencibles no tanto a la fuerza física como a la capacidad de mantener una mente serena y lúcida incluso en las situaciones más difíciles.En este libro, pensado como un manual de autodefensa frente al …

Aprende a controlar las emociones negativas como un samurái.

Los samuráis, conocidos por sus valores dentro y fuera del campo de batalla, deben su fama de guerreros invencibles no tanto a la fuerza física como a la capacidad de mantener una mente serena y lúcida incluso en las situaciones más difíciles.

En este libro, pensado como un manual de autodefensa frente al estrés, la ansiedad y los miedos, el autor, experto psicólogo y divulgador, expone algunos conceptos fundamentales extraídos de la actitud zen ante la vida que se pueden trasladar a nuestra realidad cotidiana y que son útiles ante los desafíos que cada cual afronta en su día a día.

La lectura de esta obra, que combina hábilmente metáforas sugerentes, píldoras de sabiduría y ejercicios, nos enseña cómo avanzar por la senda del autoconocimiento y la gestión de nuestras emociones hasta convertirnos en verdaderos samuráis urbanos capaces de vivir con mayor bienestar y plenitud.

Un libro práctico y con ilustraciones con un toque oriental para hacer frente al estrés, la ansiedad y los miedos que nos atenazan en la vida cotidiana.

El libro combina de forma atractiva y sugerente principios de la psicología y de la actitud zen ante la vida.

Con ejercicios que ayudan al lector a avanzar en el autoconocimiento y la gestión de las emociones.

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Más información del libro

Zen para samurais urbanos

Editorial:
RBA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-11-32306-2
EAN:
9788411323062
Nº páginas:
224
Colección:
CRECIMIENTO PERSONAL
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
21 mm
Ancho:
14 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

ANTONIO ANTEFERMO es psicólogo, practicante de artes marciales y un apasionado de la cultura oriental. Dedicado a la divulgación del mindfulness, ha integrado los principios de la milenaria sabiduría zen en el tratamiento de los problemas de ansiedad y en cómo avanzar en la senda del autoconocimiento y la gestión de nuestras emociones.

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